منتديات صهيل الأصايل

منتديات صهيل الأصايل منتدى منوع و مميز يقدم لك الفائدة و المتعة.
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم هو واحد من أسوأ وسائل التهرب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صهيل الاصايل
Admin
avatar

المساهمات : 205
تاريخ التسجيل : 16/12/2015

مُساهمةموضوع: النوم هو واحد من أسوأ وسائل التهرب   الجمعة يناير 01, 2016 11:24 pm




يهرب كثيرون من منغصات الحياة والضغوط اليومية إلى النوم
معتقدين أنه الوسيلة الفضلى للانفصال عن الواقع وما يؤرق البال فيه
إلا أن للقدرة على النوم حدوداً ليعود الإنسان مجددا مضطرا لمواجهة الحياة بما فيها من صعوبات
ويرى الخبراء النفسيون أن الهرب بالنوم لن يحل أي مشكلة فضغوط الحياة
تبقى ما لم نواجهها ونبحث عن حلول منطقية لها ليصبح النوم
كالمخدر مفعوله مؤقت لا أكثر
إذ لا يمكن لشخص يعاني ضغوط العمل أو في حياته الزوجية أو غير ذلك أن يستيقظ من نومه
وقد اختفت المشكلة التي يعانيها
ويؤكدون أن النوم في هذه الحالات يكون غير صحي، بمعنى أنه لن يمنح الإنسان حاجته الطبيعية
منه، إذ يكون في هذه الحالة وسيلة هرب وليس راحة
وأوضح الاختصاصي النفسي الدكتور علي الحرجان أن المواجهة هي أقرب الطرق للخلاص من المشاكل
فمهما تهرَّب الإنسان من مسؤولية أو من ضغط حياتي فسيلاحقه
لافتاً إلى أن المواجهة تكون أبسط مما يتوقع الإنسان غالبا
وأكد أن النوم هو واحد من أسوأ وسائل التهرب من المسؤوليات والمشاكل
مشيراً إلى أن مشاكل وضغوط الإنسان الطبيعي دافع للمواجهة والعمل على إيجاد الحل وليس الهرب
ونصح الحرجان الأشخاص الذين يعانون ضغطاً معيناً سواء في مجال العمل أو الحياة الخاصة
بالفصل بين أوقات البحث عن حلول للمشاكل وبين أوقات الراحة
موضحاً أن التخلص من الضغط في وقت الراحة لا يجب أن يكون في النوم
وإنما بإبعاد الأفكار السلبية ومحاولة التفكير في أمور إيجابية
عبر تغيير الحالة الجسدية في حال وردت أفكار سلبية كالاستحمام أو تغيير مكان الجلوس أو المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://neigh.lolbb.com
 
النوم هو واحد من أسوأ وسائل التهرب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صهيل الأصايل  :: الطب والحياة :: صهيل لتـنـمـيـة الـذآت الـبـشـري-
انتقل الى: